10 Cara Mengatasi Cemburu Buta
Cemburu. Semua orang pasti pernah
mengalami perasaan yang kerap dikarenakan rasa cinta dan keinginan
memiliki. Mungkin Anda pernah merasa cemburu ketika pasangan memiliki
hubungan sosial yang hangat, sementara Anda ingin memiliki pasangan
sepenuhnya.
Jangan biarkan kecemburuan menguasai dan
merusak hubungan Anda. Berikut beberapa tips mengatasi rasa cemburu
dalam hubungan romantis, seperti dikutip dari The Stir.
1. Tentukan alasan mengapa Anda cemburu.
Apakah didasarkan pada masa lalu? Apakah pasangan berbohong? Setelah Anda memiliki alasan, Anda bisa mencari solusi.
Apakah didasarkan pada masa lalu? Apakah pasangan berbohong? Setelah Anda memiliki alasan, Anda bisa mencari solusi.
2. Identifikasi apakah Anda merasa tak aman.
Apakah kecemburuan ini berdasarkan hubungan yang Anda jalani sebelumnya? Apakah pasangan benar-benar melakukan hal yang salah? Atau Anda hanya memiliki percaya diri yang rendah?
Apakah kecemburuan ini berdasarkan hubungan yang Anda jalani sebelumnya? Apakah pasangan benar-benar melakukan hal yang salah? Atau Anda hanya memiliki percaya diri yang rendah?
3. Beritahu pasangan Anda tentang kecemburuan Anda.
Caranya katakan dengan sebuah
pernyataan, “Saya merasa…”. Mengungkap perasaan takkan memicu
pertengkaran, sebaliknya membuka komunikasi tanpa saling menuduh. Anda
bisa mengatakan hal sederhana seperti, “Saya merasa cemburu saat kamu
menghabiskan waktu terlalu sering dengan teman-temanmu.”
4.Bila cemburu terkait dengan masa lalu, ingat Anda hidup di masa kini.
4.Bila cemburu terkait dengan masa lalu, ingat Anda hidup di masa kini.
Selalu ingatkan diri bahwa Anda atau
pasangan tak lagi hidup dalam hubungan sebelumnya. Sebagai pasangan
baru, kalian harus memberi kesempatan pada masing-masing pihak.
5. Biarkan diri Anda merasakan cemburu
Jangan mengingkari bahwa Anda sedang merasa cemburu, atau berusaha mengakhiri rasa cemburu. Menghadapi rasa cemburu dengan kepala dingin membuat Anda lebih mudah mengatasinya.
Jangan mengingkari bahwa Anda sedang merasa cemburu, atau berusaha mengakhiri rasa cemburu. Menghadapi rasa cemburu dengan kepala dingin membuat Anda lebih mudah mengatasinya.
6. Ingatkan diri bahwa Anda layak dicintai dan cintailah diri sendiri.
Fokus pada hal-hal terbaik yang bisa Anda lakukan. Ini akan menarik mitra yang tepat dan Anda bisa sepenuhnya berkomitmen dalam hubungan.
7. Tulis rasa cemburu
Fokus pada hal-hal terbaik yang bisa Anda lakukan. Ini akan menarik mitra yang tepat dan Anda bisa sepenuhnya berkomitmen dalam hubungan.
7. Tulis rasa cemburu
Tidak masalah meskipun Anda
menganggapnya sebuah tindakan konyol. Menulis, terutama sesuatu yang
negatif membantu mengatur pikiran Anda.
8. Yakinkan diri Anda soal rasa cemburu
Sebelum menanyakan pada pasangan, tanyakan pada diri sendiri: Apakah orang atau hal ini layak untuk menghabiskan energi? Apakah orang atau situasi ini berdampak padaku? Mengapa saya merasa terancam?
Sebelum menanyakan pada pasangan, tanyakan pada diri sendiri: Apakah orang atau hal ini layak untuk menghabiskan energi? Apakah orang atau situasi ini berdampak padaku? Mengapa saya merasa terancam?
9. Saat cemburu menguasai, ubah kebiasaan.
Ketimbang bergelut dengan rasa cemburu, lakukan sesuatu seperti berjalan-jalan, pekerjaan atau aktivitas lain yang bisa mengubah pola pikir. Dengan begitu, Anda dapat melihat sesuatu lebih obyektif.
Ketimbang bergelut dengan rasa cemburu, lakukan sesuatu seperti berjalan-jalan, pekerjaan atau aktivitas lain yang bisa mengubah pola pikir. Dengan begitu, Anda dapat melihat sesuatu lebih obyektif.
10. Jika tak dapat mengatasi cemburu, saatnya temui terapis
Terapis dapat membantu Anda menyelesaikan perasaan Anda. Mencari bantuan pihak ketiga yang objektif selalu menjadi keputusan yang baik. Dengan begitu Anda memiliki cara positif dalam menghadapi masalah.
sumberTerapis dapat membantu Anda menyelesaikan perasaan Anda. Mencari bantuan pihak ketiga yang objektif selalu menjadi keputusan yang baik. Dengan begitu Anda memiliki cara positif dalam menghadapi masalah.
Post a Comment for "10 Cara Mengatasi Cemburu Buta"