Musim hujan datang tandanya musim penyakit yang mudah menyerang tubuh kita. Bagi meraka yang tidak memiliki kekebalan tubuh yang kuat akan mudah terserang penyakit seperti batuk, pilek dan demam yang menyerang. Penyebabnya bisa dari udara yang lembab sehingga bakteri dan virus penyebab penyakit bertumbuh subur dan menempel pada tubuh seseorang, apalagi pada musim penghujan. Selain dari makanan, kamu juga bisa menjaga kesehatan dari minuman. Dilansir dari thehealthsite.com, berikut adalah beberapa
contoh minuman yang bisa membuat sistem kekebalan tubuhmu meningkat.
Teh kayu manis
Jika kamu memiliki masalah pencernaan, terutama yang sering muncul di musim hujan, maka minumlah teh dengan tambahan kayu manis di dalamnya. Minumlah teh kayu manis di pagi hari karena bermanfaat untuk membantu membersihkan usus dan memperbaiki sistem pencernaan.
Teh daun mint
teh daun mint juga berguna untuk menjaga kesehatan tubuhmu di musim hujan. Sebabnya, daun ini bersifat anti bakteri dan anti inflamasi yang akan meningkatkan imunitas tubuh dan membuat tubuhmu tetap sehat selama musim hujan.
Air hangat
Minum air hangat juga sangat disarankan untuk dilakukan saat musim hujan. Sebab minuman ini tak hanya mampu membunuh kuman atau mikroba penyebab penyakit, namun juga berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Air jeruk
Buah jeruk telah lama diketahui mengandung vitamin C yang tinggi. Pastikan kamu minum air perasan jeruk segar tiap pagi untuk memperkuat imunitas tubuhmu.
Sup hangat
Cara terbaik lainnya untuk menjaga tubuh tetap sehat dan segar saat musim hujan adalah dengan meminum semangkuk sup hangat. Tambahkan rempah-rempah seperti bawang putih atau lada yang tak hanya berguna untuk meningkatkan rasa sup, namun juga menambah manfaat sehatnya.
ref: https://www.merdeka.com/sehat/5-minuman-yang-bakal-bikin-tubuh-lebih-sehat-di-musim-hujan.html
Post a Comment