6 Penyebab Badan Lelah Sepanjang Hari
2. Makan terlalu sedikit
Makan terlalu sedikit atau keliru memilih menu bisa menyebabkan kelelahan. Jika sarapan dengan donat, gula darah di dalam tubuh akan seketika meningkat, tapi juga langsung menurun. Karena itu, tubuh lelah.
3. Penyakit jantung
Merasa kelelahan saat membersihkan rumah atau sekadar naik tangga? Menurut WebMD, bisa jadi, aktvitas tersebut tidak sesuai dengan kemampuan jantung Anda. Ini juga bisa menjadi tanda awal penyakit jantung.
4. Depresi
Depresi tidak hanya menimbulkan gejala emosional, tetapi juga dapat menyebabkan gejala fisik. Kelelahan, sakit kepala, dan kehilangan nafsu makan adalah beberapa gejala fisik yang paling umum terjadi.
5. Kafein
Terlalu banyak mengonsumsi kafein bisa bikin susah tidur. Alhasil, Anda menjadi kurang berenergi saat bangun di pagi hari.
6. Kurang minum air putih alias dehidrasi
Dehidrasi bisa membuat tubuh lesu, sehingga minum lebih banyak air putih adalah solusinya. Minum air juga membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Menurut WebMD, menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik adalah hal penting, karena sebagian besar tubuh manusia terdiri dari air.
Semoga bermanfaat bagi anda semua
baca juga :
5 Minuman yang bisa buat sistem kekebalan tubuh anda meningkat
Post a Comment for "6 Penyebab Badan Lelah Sepanjang Hari"